少吃冷飲保健康

梅州網  www.yibits.live  2019-08-08 09:57   來源: 梅州日報
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  天氣炎熱,一盒冰淇淋、一碗刨冰、一大塊涼西瓜進肚,沒有比這更舒爽的了,但是冷飲并非人人合適,以下情況最好不要吃冰冷的食品。

  女性經期前與經期時,寒涼之物會導致女性盆腔血液循環不佳、經血量少、排不干凈、痛經加劇甚至不來月經,出現婦科疾病,更年期提早“報到”。

  冷飲進到胃部后,血管收縮會影響胃部消化和腸道蠕動,所以空腹者及腹瀉、腸胃炎患者都不要吃冷飲。

  痰瘀體質的人體內水分代謝不佳,冷飲會阻滯氣血、降低新陳代謝和脂肪代謝,讓人越吃越想吃,造成寒濕的惡性循環。陽氣虛體質最不適合吃冷飲。陰血虛者往往會有口干舌燥、虛火旺和燥熱感,長期吃冷飲會導致陰陽兩虛。

  過敏體質的人身體相當敏感,而冷飲就是一個刺激來源,吃后可能會引發過敏癥狀,所以蕁麻疹、過敏性鼻炎等患者,最好不要吃冰品。

  吃冷飲會使腸道蠕動變慢,代謝降低,導致內分泌失調,糖的代謝也變差,讓血糖更不好控制。另外,冷飲會造成血管收縮,有高血壓或心血管問題的人也不建議吃。

  運動時,氣血聚集在四肢肌肉。劇烈運動后馬上吃冷飲,脾胃為運化寒氣,要從四肢體表調動陽氣過來,但緩不濟急,會讓寒氣在體內作用的時間更久、傷害更大,出現咳嗽、胸悶等不適。

  (董寧)

責任編輯: 羅偉新

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